test

Friday, December 31, 2010

Trước thềm 2011


Vài tiếng đồng hồ nửa thôi là bước sang năm 2011, mong năm mới mang lại nhiều niềm vui hạnh phúc và nền kinh tế nước Mỹ sớm phục hồi để cho mọi người ai ai cũng có công ăn việc làm .....Tất cả mọi người đều biết yêu thương nhau trong tình nhân loại .
(hình từ trái sang phải:  tấm đầu giữa năm 2010 cho tới tấm cuối là recently)
Còn riêng tui phải quan tâm đến sức khỏe một cách triệt để trong năm 2011, chớ không sẽ như chiếc xe đứt thắng chạy tuột dốc .....Ông Hai thường ngạo tui "trong đôi mắt anh, em là tất cả" vì em bự quá nên không thấy gì khác hết ....Tui đổ thừa tại thuốc men mới bị phì, đúng cũng một phần tại thuốc men nhưng cũng phải coi chừng ăn uống và theo sự chỉ dẩn của bác sĩ ....Nhớ mấy năm trước lúc mới bịnh, người bự như thùng phi chuyển động, mặt mày sưng phù không thấy con mắt ở đâu hết ....Năm nay đổi thuốc, ăn uống theo thực đơn chỉ dẩn và tập thể dục thấy đở đở được một chút .
Mấy hình này là mới chụp tuần rồi
Post loạt hình này để theo dõi và so sánh sự chuyển biến sức khỏe của tui chứ không phải khoe à :) ....Từ nay sẽ siêng viết diet diary, mổi ngày ăn uống gì, bao nhiêu lần  thể dục trong tuần và trong người thấy sao để tới ngày hẹn sẽ nộp lại ....Rồi rút tỉa ra mình ăn và làm gì lợi cho cơ thể, còn cái nào hại thì sẽ tránh xa ....Phải nhớ keep track of diet diary & exercise (lời vàng son của ông Hai),  tập từ bỏ bad habits ...New Year Resolution của tui là sức khỏe tốt để làm bà Má tốt .
1 Oct11:40:49Safari on iOS
Apple iPad
768x1024
United States FlagIrvine,
California,
United States
Cox Communications (70.184.68.120) [Label IP Address]


Đón chào 2011 với nhiều niềm vui, sức khỏe và may mắn 

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

bài được ưa chuộng